Do jutra! ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu text roku: "JA JEM DUŻO. Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo pokarm mi w mięśnie wchodzi a nie [...]
Czesc. A myslalem, ze bede pierwszy z rana. ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu text roku: "JA JEM DUŻO. Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo [...]
Eeee tam.. Taki problem to nie problem. ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu text roku: "JA JEM DUŻO. Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo [...]
[...] i pomysły . Widzę że jest na rynku dostępna mieszanka betainy i pepsyny w jednym , chyba w to zainwestuje . Z tym kurczakiem, to tu może być przyczyna. Sam tak miałem dużo mięsa i gazy, wzdęcia, wywalony brzuch. Przetestowałem inne podejście i już samo niewielkie zmniejszenie ilości mięsa z niewielkim podbiciem tłuszczem (żeby kalorie się [...]
O wyzszosci kawy nad herbata. Dzien dobry. ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu text roku: "JA JEM DUŻO. Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo [...]
Bo to mutanty uodpornione na swiatlo dzienne, nie potrzebuja snu.. ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu text roku: "JA JEM DUŻO. Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały [...]
Czas na trening. ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu text roku: "JA JEM DUŻO. Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo pokarm mi w mięśnie [...]
To fakt... Leniwy dzien. ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu text roku: "JA JEM DUŻO. Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo pokarm mi w [...]
I pograsz w ping-ponga? ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu text roku: "JA JEM DUŻO. Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo pokarm mi w mięśnie [...]
No coz Amcia.. Protestowac mozesz.. Moze przed Ministerstwem Zdrowia? Do milego! ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu text roku: "JA JEM DUŻO. Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam [...]
Witam tych ktorych nie witalem. Grasiu, dziekuje bardzo. ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu text roku: "JA JEM DUŻO. Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie [...]
Też jestem zdania, że tym bardziej na surplusie nie trzeba osobom na bombie szczególnie tego białka za dużo, 2g licząc ze wszystkiego by starczyło, ale odbija się to u większości osób które są mocniej wciągnięte w ten świat na smakowitości diety. Z pewnością większość ma nawyk jedzenia białka w każdym posiłku, a jak do zjedzenia jest 150g ryżu to [...]
[...] był w zbyt dużej ilości jedzenia a małą ilością treningu. Dopiero gdy wrocileem na siłownię się wszystko unormowalo. Ale ja robię trening naczczo i później cały dzień ok, dużo kcal, białka i wszystko jest ok. Ale w nietreningowe dni jakbym dał taka samą ilość jedzenia to wraca problem. Wnioskuję że organizm nie jest w stanie tego przerobić i [...]
Shefu szkodzi połączenie weglę+tłuszcz bo wtedy trzustka nie wie jak trawić (kłócą się kwasy ze sobą) nie trafia to do mnie, w zbliansowanej diecie powinny zawierac sie tak samo wegle, tłuszcze jak i białka tylko ze w odpowiednich proporcjach... energia dla naszego organizmu pochodząca z tłuszczy jak pisałem wyzej powinna byc na poziomie 20 - 25 [...]
[...] ergogeniczne i antykataboliczne działanie kreatyny. Połączenie trzech cząsteczek kreatyny z jedną cząsteczką jabłczanu zabezpiecza grupy funkcyjne kreatyny czyniąc ją dużo bardziej stabilną w kwaśnym środowisku soku żołądkowego oraz wewnątrz pracujących komórek mięśniowych. Efektem jest dużo lepsze wykorzystanie kreatyny przez komórki [...]
nie sprzeczajmy sie o nazewnictwo: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ uzywam terminologi kulturystow moze dawniej to sie inaczej nazywalo Nie spadlam specjalnie na wadze na tluszczowej ale ciut podrzezbilam sie. Nie za duzo. Teraz jem 2 g bialka i 3 wegli na kg masy - taki standardzik na odchudzanie. ------------------------- TEXT TYGODNIA: Witam [...]
Taak - abonament dużo daje:))Wiem jak kiedyś nie miałam co to się działo.... BTW pytania musisz obciąć węglowodany - tak do 3g/kg i utrzymywać podaż białka na poziomie 3g/kg (odpowiadam jako prktyk i doradca ) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, [...]
Za dużo biegania...nie żadne zabójcze dystanse, ale w połączeniu ze stresem, dużą ilością kawy, za małą ilością białka i brakiem rozgrzewki zaowocowało odpowiednio...alez ja głupiutka jestem , ale troszkę schudłam ostatnio, choć nie mam odwagi wejść na wagę ... pewnie, że by się zjadło
U mnie się sprawdza suchy przyrost ale trzeba naprawdę poznać swój organizm, dobrze się zaadoptować, pilnować minerałów głównie potasu i odpowiednio dużo tłuszczu w stosunku do białka jeść. Z tym że nie wiem jak to się ustawia na tlusCzowkach. Jak oglądałem jak big majk na towarze się wypowiadał na youtube a masował na ok 240g Tl 150-200g ww i [...]
U mnie się sprawdza suchy przyrost ale trzeba naprawdę poznać swój organizm, dobrze się zaadoptować, pilnować minerałów głównie potasu i odpowiednio dużo tłuszczu w stosunku do białka jeść. Z tym że nie wiem jak to się ustawia na tlusCzowkach. Jak oglądałem jak big majk na towarze się wypowiadał na youtube a masował na ok 240g Tl 150-200g ww i [...]